Круговая тренировка

Тренировка состоит нескольких циклов по 5-15 физических упражнений (как силовых, так и кардио), следующих одно за другим с минимальным (5-20 секунд) отдыхом. В результате происходит укрепление всех мышечных групп, сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости организма.