Сочетание кардио тренировки из базовых шагов, с использованием степ-платформы и силовых упражнений на крупные группы мышц. Формат занятия 50/50, то есть половина тренировки кардио, вторая половина силовые упражнения. Подходит для любого уровня подготовки.
Назад