Функциональная тренировка направлена на проработку не только отдельных групп мышц (больших и малых), но и постуральных (глубоких). Основная задача данной тренировки – это развитие пяти функциональных качеств человека: быстрота, ловкость, сила, гибкость и выносливость. Воздействует на работу организма в целом, в результате чего происходит укрепление всех мышечных групп, сердечно-сосудистой системы, улучшение вестибулярного аппарата и координации движений, формирование выносливости и мышечной силы.
Назад