Pilates

Уникальная система тренировок Джозефа Пилатеса направлена на улучшение осанки, общего физического состояния и формирование умения управлять своим телом. Тренировка, использующая техники дыхания, полный контроль движения, осевое вытяжение, осознанность движения, координацию итд. Используется мелкое оборудование (мяч, ролл, кольцо, лента). В результате Вы приобретаете сильное, гибкое и здоровое тело, правильную осанку и укрепление нервной системы.