Пресс + ноги + ягодицы

Пресс+ноги+ягодицы (ранее ABL). Это особая система физических нагрузок для проработки зон живота, ягодиц и бедер. Сочетание силовых и кардио упражнений. Подходит для любого уровня подготовки.