Stretch

Stretch

Мягкая тренировка, направленная на улучшение эластичности мышц и увеличение амплитуды движения суставов. В начале тренировки обычно используется общий разогрев и мобилизационные техники для разогрева суставов. Чередуется динамическая нагрузка со статическими позициями. Подходит для восстановления сил после силовых тренировок и направлена на снятие стресса и общее расслабление.

Назад
img