TABATA

Относится к высокоинтенсивным интервальным тренировкам (HIIT) и предполагает от 4 до 8 подходов одного или нескольких упражнений на разные группы мышц по 20 секунд с 10-ти секундными перерывами ПОД МУЗЫКУ. Tabata songs это ремиксы на многие известные композиции, адаптированные под тренировки.