Здоровая спина

Здоровая спина (любой уровень подготовки) Авторская программа, сочетающая в себе методики пилатеса, 3D плоскостного тренинга, фитнес-йоги и растяжки. Направлена на активацию двигательной функции позвоночника, мобилизацию и стабилизацию суставов, укрепление мышечного корсета, увеличение подвижности и растяжение мышц спины и кора. Тренировка позволяет улучшить общую функциональность тела, укрепить мышцы брюшного пресса, поработать над координацией и балансом.