Жиросжигающая тренировка

Жиросжигающая тренировка (ранее Metabolic training) - это особый вид тренинга, способствующий наиболее быстрому сжиганию жира, включающий в себя как аэробную, так и анаэробную нагрузку. Основная цель метаболических тренировок заключается в максимальном сжигании калорий за небольшое время. Это достигается путём комбинирования высокоинтенсивных упражнений с минимальными периодами отдыха.