Артем Бизюков – «Пуловер»

Подробнее

Никита Драгович – «Сгибание рук на бицепсы»

Подробнее

Ангелина Воронцова – «Махи назад нижнего блока»

Подробнее

Василий Афонькин – «Сведение рук в кроссовере»

Подробнее

Павел Симаков – «Мертвая тяга»

Подробнее

Александр Махонин – «Тяга штанги в наклоне»

Подробнее

Функциональный тренинг и его роль в жиросжигании

Подробнее

Рустам Стрекалов – «Разгибание рук с гантелью»

Подробнее

Рустам Стрекалов – «Подъем ног в висе»

Подробнее

Как накачаться хардгейнеру? Или тип телосложения эктоморф

Подробнее